Przed mrozami spraw sobie odzież termiczną

Przed mrozami spraw sobie odzież termiczną

Warstwowanie to najprostszy sposób ochrony ciała przed ekstremalnymi warunkami pogodowymi. Ale po co nosić na sobie zbędne kilogramy ubrań, skoro ma się wybór w postaci odzieży termicznej?

Podstawowe zalety odzieży termicznej (Sprawdź od Extreme Hobby):

  • pochłania pot,
  • daje poczucie komfortu,
  • zwiększa swobodę ruchu na świeżym powietrzu,
  • poprawia izolację odzieży,
  • daje potencjalne oszczędności energii w domu, ponieważ nie trzeba podkręcać temperatury, aby się rozgrzać.

Ten artykuł będzie dokładnie wyjaśniał, na co zwrócić uwagę przy zakupie odzieży termicznej.

Dopasowanie

Idealne dopasowanie będzie wspierać, ale nie będzie ograniczać. Odzież termiczna działa jak druga skóra – tworząc warstwę izolacyjną pomiędzy ciałem a tkaniną. W ciepłych warunkach – Twoja odzież musi być luźna. W chłodną pogodę dopasowana odzież zatrzymuje ciepło generowane przez Twoje ciało i zwiększa komfort. Jeśli ubranie jest reklamowane jako dopasowane sportowo, spodziewaj się, że będzie ono wygodne.

Jeśli odzież nie pasuje, to oznacza że tworzy ciepłe kieszenie zamiast rozprowadzać ciepło, sprawiając, że odczuwasz dyskomfort. Dopasowana do kształtu odzież pozwala uniknąć tego problemu, umożliwiając wygodne noszenie na nim warstw. Warto dobrać ubranie z gładką powierzchnią zewnętrzną, aby inne ubrania nie utknęły na nim.

Materiał i masa

Odzież termoaktywną dzieli się pod kątem zapewnienia komfortu cieplnego. Każdy materiał ma swoje zalety.

Lekki: Zalecany w chłodne i umiarkowanie chłodne, doskonale odprowadza wilgoć

Średni: odpowiedni do umiarkowanie chłodnej lub zimnej pogody. Tkaniny o średniej masie są najbardziej uniwersalne i można je nosić w różnych zajęciach rekreacyjnych i sportowych.

Ciężki: nadaje się do ekstremalnych temperatur zimnych, gdy wymagane jest więcej ciepła, aby regulować temperaturę ciała.

Materiał twojej odzieży termicznej musi być zarówno miękki, a jednocześnie niezwykle odporny, aby nadążyć za zmiennymi warunkami atmosferycznymi. Rodzaje materiałów:

Syntetyczna odzież termoaktywna

Przeznaczona specjalnie do ekstremalnych zimnych warunków. Tkaniny syntetyczne są najlepsze dla bielizny termicznej. Poliester, spandex, lycra i nylon są często łączone z innymi naturalnymi włóknami, aby zapewnić odpowiednią ilość odprowadzanej wilgoci i wymaganych właściwości zatrzymywania ciepła.

Wełniana tkanina termoaktywna

Wełna merynosów z włókien naturalnych doskonale wyrównuje temperaturę ciała i zapewnia doskonałe odprowadzanie wilgoci, niezależnie od warunków.

Jedwabna tkanina termoaktywna

Jedwab jest bardzo lekka, idealna na chłodną pogodę. Jedwab zapewnia luksusową miękkość bez zwiększania masy. Wadą tej tkaniny jest to, że wolniej transportuje ona wilgoć z ciała.

Bawełniana tkanina termoaktywna

W przeciwieństwie do wełny merynosów, tkanin syntetycznych lub jedwabiu, bawełna zatrzymuje pot. Pozostawia uczucie chłodu, wilgoci i lepkości. Pomimo przystępnej ceny, bawełna jest najmniej preferowaną opcją dla komfortu bielizny termicznej.

Stosunek ciepła do masy tkanin syntetycznych, takich jak akryl i poliester, jest 3-8 razy większy niż dzianin lub tkanin, takich jak wełna lub bawełna.

 Funkcja

Jaki jest twój główny cel przy kupowaniu odzieży termicznej? Czy potrzebujesz jej do codziennego użytku, aby zapewnić ciepło, lub ułatwić swobodę ruchów podczas aktywności fizycznej czy do zachowania ciepła ciała w niskich temperaturach?

Ciepło – bielizna termiczna reguluje temperaturę ciała, utrzymując ciepło i suchość. Ciężar tkaniny określa poziom ciepła zapewniany przez odzież. Splot o niskiej gęstości w tkaninie zapewnia, że odzież zachowuje swój kształt, zatrzymując powietrze pomiędzy warstwami. Tkaniny z dobrym podszyciem utrzymują ciepło twojego ciała z najmniejszą ilością miejsca i największą elastycznością. Izolują ciepło ciała i zapobiegają przedostawaniu się zimna do ciała.

Odporność na bakterie – Kiedy nie można codziennie brać prysznica, odpowiednia odzież termoaktywna zapobiega rozwojowi bakterii.

Odprowadzanie wilgoci – W doborze bielizny termicznej ważne jest odprowadzanie wilgoci, ponieważ celem noszenia bielizny termicznej jest utrzymywanie ciepła i suchości skóry.

Właściwości termo-ochronne – Ciało ma tendencję do szybszego tracenia ciepła podczas fazy odpoczynku po aktywności fizycznej, a wilgotna warstwa obniża temperaturę ciała, powodując hipotermię lub, co gorsza, śmierć.

 Zasady prania

Zapoznaj się z uwagami producenta, aby uzyskać szczegółowe instrukcje dotyczące pielęgnacji. Aby w pełni wykorzystać odzież termiczną, zwróć uwagę na następujące wskazówki:

Bawełna – Prać w zimnej wodzie, aby zapobiec kurczeniu się tkaniny. Bawełna potrzebuje więcej czasu, aby wyschnąć. Pozostawić do wyschnięcia na powietrzu, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Aby uzyskać szybsze rezultaty, połóż ubranie płasko na ręczniku. Unikaj ich zawieszenia, gdy tkanina zacznie się rozciągać w czasie i straci swój kształt.

Jedwab – Najlepiej  prać ręcznie.

Wełna – Wymagania dotyczące prania wełny są podobne jak w przypadku tkanin bawełnianych. Najlepiej w zimnej wodzie i suszyć na ręczniku dla szybszych rezultatów.

Tkaniny syntetyczne – tkaniny te są łatwe do pielęgnacji i szybko schną. Aby uzyskać najlepsze wyniki, podczas prania wywiń je na lewą stronę. Można bezpiecznie prać je ciepłą wodą. Można bezpieczne suszyć na suszarce, zachowują oryginalny kształt.

Jakie potrawy najlepiej rozgrzewają

W czasie zimowych chłodów wiele osób zastanawia się, jak można skutecznie poradzić sobie z obniżoną temperaturą ciała. Wydaje się, że najprostszym rozwiązaniem będzie podwyższenie temperatury w mieszkaniu poprzez odkręcenie grzejników, jednak czasami trzeba będzie opuścić ciepłe pielesze i wyjść na zewnątrz. W takim wypadku warto jest skorzystać z niesamowitych możliwości, jakie dają ogrzewające potrawy.

Dietą można bardzo skutecznie kontrolować temperaturę swojego ciała, dlatego zdecydowanie warto jest skorzystać z tych niesamowitych propozycji, by móc skutecznie się rozgrzać. Taka poprawa jest naprawdę bardzo widoczna i skuteczna, dlatego warto będzie wykorzystać te niesamowitej jakości rozwiązania, by dzięki nim bez trudu zdobyć ogrzewające potrawy. Zdecydowanie należy pamiętać o tym, że starożytni stworzyli już listę potrwa, które mają dobry wpływ na nasz organizm. Dzięki niej będziesz mieć pewność, że wykorzystujesz doskonałe elementy tego typu i jesteś w stanie niezwykle łatwo poradzić sobie z rozgrzaniem. Czosnek i cebula to elementy, które mogą wejść do twojej diety, jeśli oczekujesz wyższej temperatury swojego ciała zimą. Jest to niesamowity sposób na to, jak można sprawnie i konkretnie poradzić sobie z tym tematem. Warto jest sprawdzić takie działanie, poprzez stosowanie różnorodnych przepisów kulinarnych, gdyż jedzenie surowego czosnku lub cebuli z pewnością nie będzie smaczne, chociaż oczywiście wciąż pozostanie skuteczne. Potrawy rozgrzewające bardzo często będą miały w swoim składzie te właśnie dwa elementy, dlatego warto jest dobrać swój jadłospis zimowy właśnie pod tym kątem.

(more…)

Dlaczego warto akceptować swoje ciało

Akceptacja swojego ciała jest niesamowicie istotna, ponieważ ma wpływ na bardzo wiele dziedzin życia. Różnorodne kompleksy mogą się odbijać na bardzo wielu dziedzinach twojego życia, od relacji towarzyskich, przez pracę, zarządzanie finansami, czy też hobby i spędzanie wolnego czasu. Jeśli nie akceptujesz swojego ciała, to wszędzie gdzie przebywasz z innymi ludźmi czujesz się gorzej. Musisz z tym przestać, jeśli chcesz skutecznie zmienić swoje życie. Jeśli żyjesz w Polsce to masz naprawdę wiele interesujących rozwiązań, które pomogą ci zdobyć lepszy stosunek do swojego ciała.

 

Pracę należy wykonać prawdopodobnie zarówno w psychice jak i w fizycznym działaniu. Trzeba po prostu logicznie pomyśleć i zaakceptować fakt, że żyjąc na ziemi nie jesteśmy w stanie zawsze pięknie wyglądać. Czasami chorujemy, czasami mamy gorsze dni, czasami się po prostu nie chce. Warto jest zaakceptować ten fakt rzeczy, gdyż dążenie do tak ścisłego ideału może dawać tylko rozczarowanie. Z drugiej strony praca fizyczna często okaże się bardzo istotna. Bardzo często ludzie którzy nie akceptują swojego ciała to ludzie otyli, którzy popełnili błąd i zaczęli szybko nabierać kilogramów.

(more…)